私家减肥心得：双手转圈圈掰掰肉再见
双手转圈消拜拜肉方法是郭采洁自创的，预备动作是，双手握拳，手臂抬高到肩膀等高的位置，左右手前臂往内弯，在胸前集合，左右手前臂此时呈平行状。开始由内而外，以转圈圈的方式，慢慢的转动左右手的前臂(两个拳头像是两颗星球在互绕)，转圈的速度要放慢一点，才会运动到蝴蝶袖的肌肉。每天转一百下到一百五十下，一个月后掰掰肉就不会来纠缠了。
减肥瘦身无非就是饮食加运动，但运动饮食方法不一样，达到的效果也不一样。要想减肥就从自己日常饮食及生活习惯做起，掌握自己的每日热量进出，这样做你想不瘦都难。如果还是不懂如何减肥，不妨偷师小时代女王郭采洁的瘦身秘籍。如果你还想了解其他明星的减肥方法，小编为你推荐美女明星秦岚的减肥方法：《王的盛宴》秦岚曝绝密减肥瘦身计划
