第四天：恢复正常饮食，吃七分饱
执行了三天的代餐，可以稍稍休息一下，适当调理肠胃，补充身体所需的营养。但要注意，为了减少肠胃的负担，不可吃得太饱，每餐只吃七分饱就可以了，要多吃蔬菜水果，不要吃油炸的东西。
第五天：青木瓜+酸奶
用青木瓜去皮，切成小块，再榨汁，调入酸奶饮用，不仅可以减肥，还有惊人的丰胸效果哦。
第六天：香蕉+酸奶
吃香蕉和酸奶，减肥的同时还可以促进排便。你可以直接食用，也可以用香蕉榨汁后，拌入酸奶，做成美味的香蕉酸奶。
第七天：绿茶粉+酸奶
一周减肥计划到了最后一天了，虽然很饿还有点虚弱，但一定要咬咬牙关坚持到底。今天就用10克的绿茶粉，加入到200克的酸奶中食用。绿茶粉酸奶可以促进排毒，治疗便秘，并且还可以除痘抗辐射哦。
明星佟丽娅的身材，相信不少女人都会羡慕或是嫉妒，她的瘦可不全是因为天生的，其中也是靠后天的维持和坚持的，而保持好身材的方法就是酸奶减肥餐，她的一周酸奶快速减肥食谱，非常有效，她现在的身材就是最好的证明。如果你也想像她一样拥有好的身材，不妨试试她的明星减肥食谱吧!更多明星减肥方法，小编为你推荐范冰冰如何减肥：范冰冰牵手李治廷 妖娆身段无比惊艳
