减肥大禁忌和实用建议：
禁止：蛋挞、炸鸡翅、炸薯片、蛋糕、西多士、奶茶、碳酸饮料，炸、炒、红烧等多油做法;高糖、高盐、高脂食物。
建议1：少油高纤是首选
吃咖啡、脱脂奶、寿司、小面包，在选择食物的烹制手法上，可选择，炆、焗、蒸、灼、等少油做法菜，五谷、蔬菜、高纤维天然食物。
因为吃的少的人代谢会减慢，最好的减肥方法就是少食多餐，这样不但不会让你长胖，还可你加快身体的新陈代谢，加速脂肪和各种垃圾的排放。
建议2：保证一天三餐都吃
因为吃的少的人代谢会减慢，最好的减肥方法就是少食多餐，这样不但不会让你长胖，还可你加快身体的新陈代谢，加速脂肪和各种垃圾的排放。
看完了明星4天减肥食谱后，你了解明星吃什么减肥了吧。如果你也想保持好身材，不妨试试她们的明星减肥食谱，坚持这么吃，你也能吃出明星般的好身材!如果你还想了解更多明星减肥食谱，不妨看看这篇文章：大S减肥有秘诀 最爱蘑菇减肥餐
