“这个辅助餐就是3餐正常吃完后，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50-100毫升的红酒，3周可瘦7公斤。”胡杏儿戏称自己已经为大家做了实验品，“不用怕出问题了，要出问题我早出了。”
辅助技二：胡杏儿自创瘦身操
瘦身还有没有别的诀窍?胡杏儿歪着脑袋想了半天说：“坚持运动吧。”她说，很多女孩子只是利用饥饿来瘦身，但其实在减肥时不运动很容易反弹。她自己就常常用瘦身操来巩固减肥效果。
“睡前，躺在床上运动，不但舒服，效果也很好。”胡杏儿介绍了她自创的一套瘦身操：先是左臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌。双手支撑在床上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。然后慢慢还原。然后右手重复。一套动作做20遍左右。
不是节食就能瘦的，也不是运动就一定能瘦的。减肥，要用心，象胡杏儿一样，节食+运动+用心，好身体自然来喽!女人爱美是天性，苗条的身体更是爱美的基础。谁不想拥有性感的身材呢?想要漂亮就赶紧行动吧!更多明星减肥方法，推荐阅读：小S产后瘦身瑜伽 速甩赘肉塑曼妙身姿
