好身材才更有安全感和自信心
大三学生Kent McCann经历了一场槽糕的情感创伤，开始疯狂锻炼，让自己的身材更加棒!疯狂的锻炼让他减掉了33斤，Kent McCann说讨厌对自己的身材没有足够的安全感，如果想要自信的再开始新的约会就必须要做出改变。
Kent McCann爱分享：要对自己的身材更自信，不是通过节食就能达到的，饮食只会让你的身材暂时看起来不错，但是一旦停止节食，这会让你更加悲痛。只有改变你的生活方式，健康的饮食和坚持锻炼的结果才是永久的。
找个人陪，运动更有动力了
Scott Thompson从小就是运动员，与生俱来的运动天赋让他在各种运动项目中都达到比较高的水平。但是大学时，膝盖受伤让他停止了所有运动训练，最后他发现自己坐在办公室6年来一直都是吃外卖，让他的体重飙升了50公斤。在这期间，朋友和兼任都无情的评论和嘲笑他的体重，终于他忍受不住了。成功减掉了6年来飙升的50公斤。
Scott Thompson爱分享：减肥最难的部分不是知道在外工作应该要吃些什么!而是控制不住自己，所以最好找一个专业的运动教练，他会让你更容易达到目标。如果你有比较好动并且喜欢运动的朋友，也可以让他带动你和监督你。
永远都不会太迟，减肥吧!
大约6年前，逼近50岁生日的Lisa Anderson觉得50这个疯狂而神奇的数字让人生有很大的区别，她意识到如果不让生活来一些改变，那么以后她永远不会做。于是她给自己一年的时间，她期待能穿上除了运动衫和运动裤之外的衣服，先要性感的背部。在一年的时间里，她减掉了67斤。
Lisa Anderson爱分享：永远不要感到太迟!我做了一个《女人过了50》的海报女郎，我想鼓励给一个人，我做出了改变，现在该是你做出改变的时候了!
