李小璐甜馨练瑜伽燃脂减肥塑美腿

发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次

摘要：近日，明星李小璐晒出与女人甜馨的合照，母女二人携手练瑜伽，除了画面温馨外，还让不少爱美人士羡慕李小璐纤细的身材和修长的双腿。原来练瑜伽可以瘦腿塑身。那到底该怎么做呢？下面就让我们一起去了解了解吧。

李小璐甜馨练瑜伽燃脂减肥塑美腿

下犬式：双手掌贴地，双腿伸直并拢，上半身俯下，臀部翘起，整个身体呈倒V状。

平板支撑：

双手伸直，手掌触地，双腿伸直，脚跟离地，整个身体保持一条直线，像俯卧撑的准备姿势。

眼镜蛇式：

1、整个身体趴在地面上，手肘弯曲，掌心贴地，头部至胸部位置离开地面。

2、手肘慢慢伸直，使整个上身慢慢直起来，同时眼睛往上看。

拜日式：双腿慢慢伸直，然后上半身慢慢站起来，回到山式姿势。

想要拥有修长双腿和纤瘦的身材，不妨多练习上面的瑜伽动作，坚持下来，轻松塑好身材。更多减肥方法推荐：林志玲马术节性感裸背如何瘦身引关注

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