相信每个女人都不会喜欢胖胖的腿部，腿部肥胖严重影响了女人们的美观，于是，瘦腿成了每个女人的必修课，女人瘦腿要用正确的方法，下面小编就给大家介绍几个瘦腿方法，让女人们轻松减掉腿部的脂肪。
精油瘦腿：精油是现在狠多人都会选择的，首先从脚踝的位置开始从下往上逐步按摩，用虎口位置踢着自己的小腿肚子。用大拇指跟食 指的指腹位置用力，慢慢的往上滑，按摩力度要适中，不要过于用力，也不要力度太浅。等到把精油全部都推开了,经过15到20分钟左右,换成 用指尖，然后稍微快一点的在小腿上画圈按摩。每个腿一般进行5到10分钟就可以了。
刮痧瘦腿：刮痧是从中医方面考虑的一种瘦腿方法，从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮!(如果 有水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了 一天的腿放松，血液循环有所改善)
食物瘦腿：饮食上的一些习惯也可以帮助大家改善身体问题，大豆芝麻中含有大量的“亚麻仁油酸”，促进新陈代谢，大豆类食物是纤 体主角之一，豆类食物蛋白质高，但是热量低。每天早上一杯芝麻豆浆，不但能瘦腿而且还有美容养颜的功效。
按摩瘦腿：现在生活中，很多人都希望可以借助按摩来瘦腿，挤约10元硬币大小乳液于掌心，然后左右手掌交叠并摩擦，使双手均匀沾 附乳 液，接著由下往上滑推右小腿腿部正面、侧面与背面。左右手指轮流交替，从靠近脚踝的小腿处往上一边滑推一边轻捏小腿，可由下 而 上滑推轻捏小腿10次。
以上就是小编为大家介绍的几个瘦掉腿部脂肪的方法，如果女人们还在为自己的腿部脂肪堆积而烦恼，那么现在就用上面的方法来瘦腿吧。
