以下是几种简单又有效的瘦大腿运动：
【扶墙抬腿运动】
扶墙抬腿运动相当简单，容易做，又能轻松瘦腿目标。
运动原理是利用大腿动作，带动臀大肌，达到瘦腿及提臀双重效果。
Step1.将双脚并拢，双手扶墙，与肩齐高，平均施力。
Step2.双手扶着墙面，向侧边抬起单脚，让大腿超过水平角度，稍停几秒后放下，再换抬另一 脚。
2组瘦腿动作 让你有效甩掉大腿肥肉
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：夏天想穿热裤短裙，就必须把大腿瘦下来。可怎么瘦大腿又快又有效，其实只要2组动作，2周就可以甩掉大腿上的肥肉，在家看电视、上网、睡前都可以做的超简单瘦大腿运动哦。下面一起来看看吧。
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