夏季到了，爱美的MM们，是不是还在为自己的小腿粗而不好意思穿短裤呢，想要快速的把腿瘦下来，不要担心，你们只要按照下面的方法坚持做，一定会拥有人人羡慕的小腿！
1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
3、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。
4、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
这可是微微健康网的小编的独家秘籍哦，夏天时减肥的最佳时期，为了能穿上漂亮的衣服，露出修长的美腿，爱美的MM们一定要坚持做哦，这样才会有一双美腿！
