敲胆经瘦腿配合饮食：
1、要放弃所有的甜食和零食，蛋糕、奶茶、冰淇淋、饼干之类的都不要吃了。
2、少吃高油高盐调料足的菜，尤其是荤菜，多吃健康的蔬菜，还有全麦面包，燕麦片这些东西，每餐八分饱的饮食就行了，不要吃撑。
3、按照早餐吃丰富，午餐营养、晚餐清淡的规律来饮食。现代人，特别是上班族，运动量严重不足，每天都处于热量过剩的状态，而且久坐不动，下身自然越来越肥。晚餐可以适量少吃，喝点燕麦粥或者杂粮粥，吃点水果就足够了。
腿粗，对于爱美的女性的一个大忌。如何瘦腿，成为许多女性追逐的问题。如果你想要敲敲打打就能瘦腿，不妨试试敲胆经瘦腿，但是敲胆经瘦腿也有禁忌，在使用这种方法瘦腿前，要事先了解清楚噢。如果你还想来了解敲胆经瘦腿的内容，不妨看看这篇文章：敲胆经瘦腿法 2周敲出纤细美腿
