侧卧抬腿
在侧卧的状态下把一条腿向上抬起，然后还原。左右各做30次。
高抬腿
单腿站立，另一条腿膝盖弯曲90度，使其与腰部也呈直角，脚尖朝下，左右各做30次。
压低上身
两腿伸直，坐在地上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部，此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿交替各做10次。
想要拥有一双美腿，MM们平时应坚持做练习瘦腿运动，坚持下来，性感美腿你也能拥有!更多瘦腿方法，推荐阅读：瘦大腿最快的方法 有效减掉腿上多余赘肉
做什么运动可以瘦腿美腿？
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：美腿是件很不容易的的事情，瘦出笔直完美的腿形更是难上加难。做什么运动可以瘦腿减肥呢？今天，减肥小编就为大家分享6个最简单的瘦腿方法，想要美腿瘦腿的MM，一起来学学吧！
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