减小腿的方法二、减小腿肚
粗壮的小腿肚很难看，不仅让双腿显得臃肿，而且还没有线条感。那如何减小腿肚呢?可以通过按摩可以排出沉积物，以及适度的练习动作来刺激肌肉，进行周全的护理，其中按压膝盖淋巴结最有效。按摩小腿肚的方法如下：
1、双手手掌握住小腿脚踝处，呈螺旋状往膝盖方向拧着往上推，左右各做5次。
2、一腿放在另一腿的膝盖上方，沿着脚跟到膝盖的方向，双手交替着往上推拧，左右各做5次
3、四指并拢，双手叠放，放在小腿肚后方，往上推刮整个小腿肚，左右各做5次。
4、四指张开，放在膝盖上方，大拇指放在膝盖后方，用大拇指指腹用力按压，促进排泄，左右各做5次。
有事没事的时候就可以按摩一下，尤其是在久坐之后，应该按摩来促进一下小腿的血液循环，防止静脉曲张。
