5、把书摞起来，脚尖站在书上，让脚跟承受身体的重量，双手叉腰。
6、双腿内侧用力，踮脚尖，保持这个姿势3秒钟。
7、脚跟向下落，直到脚掌和书平行，重复以上动作10遍。
以上介绍的瘦腿运动，能帮助你快速瘦腿美腿，不花1分钱，只要坚持运动，很快你也能拥有性感的美腿!更多瘦腿最快方法，推荐阅读：9个方法让你快速瘦腿美腿
如何减腿部赘肉？最快瘦腿运动推荐
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：如何减掉腿上的赘肉？怎样才能瘦腿美腿？美腿瘦腿小编今天为大家带来一套坐着和站着都能塑造完美腿型的动作，是瘦腿的最快方法，不花1分钱，只要适当运动就能瘦腿，非常适合长期久坐的各位。但想要瘦腿成功，一定要坚持7天才会见效！
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