瘦腿的方法四：
每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
胆经是一条从头到脚的经络，其中多数的经络都和其它经络相邻，唯独在大腿外侧的一段，只有一条胆经，而且这段胆经敲打起来最为顺手。因此我们经常建议朋友们每天都敲胆经。
敲打胆经的时间：即23点至1点是气血进入胆经的时候，也就是说，敲胆经不应该在23点至1点之间进行。
瘦腿的方法五：饮食法去水肿
除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。
1.维他命E帮助去除水肿
血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
小编建议：从前四招中选取一种，配合第五招的饮食法来瘦腿，坚持10天，就能够看到效果，坚持一个月，美腿练成!穿上超短裙shopping去!
以上介绍的瘦腿方法，都能帮助你塑造模特般的纤细美腿，只要选择最适合你的瘦腿方法，坚持下来，你也能拥有纤细美腿!更多瘦腿美腿方法推荐：8个快速瘦腿法 让腿部变修长
