3. 控制盐分
美腿当然也不应该有浮肿。浮肿的重要原因之一就是盐分的过量摄取。盐分摄取过多的话就不能顺利地排出体外，这会导致血液中缺少水分或者水分从淋巴管渗出，细胞组织液就会在体内滞留，从而形成浮肿。造成盐分摄取过多的食物多为零食和外卖。因此推荐大家在吃饭的时候多吃蔬菜等食品，避免在身体中堆积盐分。
4. 垫脚尖走路
一说到美腿，大家想到的是有适当肌肉且十分紧实的双腿。为了打造这样的美腿必须每天持续锻炼，但是这样还仍然没有效果的话就来尝试下垫脚尖的方法吧。垫脚尖训练能够自然而然地锻炼腿肚和脚踝，很多模特也选择在家穿高跟鞋来进行这种锻炼。习惯了垫脚尖走路后，还可以尝试在垫脚尖的情况下进行爬楼梯及蹲起等训练。由于在家就能锻炼，是种很方便的方法。长此以往相信谁都能拥有理想的美腿。
腿部是男性很容易注目的身体部位之一，所以推荐女性每天进行腿部保养。通过每天不经意的积累，长久下去一定会出现让人惊讶的效果。实践上述方法并坚持下去，相信你也可以拥有惊艳众人的美腿。
想学习如何打造一双回头率超高的魅力美腿，那就试试以上介绍的美腿方法吧，坚持做到，轻松打造夏季吸睛腿。更多美腿方法推荐：三大瘦美腿方法 快速有效瘦小腿
