3、不要经常提重物，会容易让腿部的肌肉紧绷鼓出来，形成硬硬的肌肉腿，女生这时候就可以让男生帮忙，常提重物也容易造成腰背的负担。
浮肿型特征：原本纤细的双腿，可能会因为久坐或久站而造成腿部浮肿，特别是常吃外卖又经常在冷气房的办公族们，很容易产生肿肿的双腿。
浮肿型减肥方法：1、食物以清淡为主，因为过高的盐分容易对肾脏造成负担，造成过多水分滞留在体内。
2、多散散步，到户外走动走动，每天待在冷气房里，只喝水不流汗，体内的水分出不去，不但腿容易变的浮肿，皮肤也会变粗。
3、睡觉的时候可以稍把脚垫高一点，也助于养成美腿。平时注意多吃水果，水果可以排除下半身的水分滞留，消除浮肿。
4、现在很流行用浴盐泡澡，如果浴盐质地特别细致，还可以轻轻按摩身体，不但可以去除老废角质，还可美化身体线条，皮肤也变得光滑细致。
根据腿型来针对性的瘦腿，这样效果更快更有效。想要拥有修长美腿，那就来看看你是那种腿型吧，根据腿型选择适合的瘦腿方法，让你瘦腿更快更有效。更多瘦腿最快方法推荐：瘦腿最快的方法 五食物助你一周变筷子腿
