怎样瘦小腿最有效呢？相信这是很多爱美的MM们都想了解的。下面就为大家推荐瘦小腿最有效的方法，通过做有针对性的瘦小腿动作，坚持每天搓小腿、刮腿；穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上；狂蹬空中自行车，等等，这些方法长期坚持效果都非常不错。
小腿粗胖的原因
1、遗传基因影响
天生小腿骨骼不够修长，小腿肚子较大。
解决方法：拉伸跟腱，提升小腿肌肉上升，减少这个区域的松弛肌肉，转换为能量肌肉，改变肌肉走向。
2、爱穿不适合自已的鞋
由于小腿线条不太美，想通过细高跟鞋来拉长小腿，但由于小腿承受了过重的重量，腿部受力开始外移，造成小腿肌肉越来越外翻。
解决方法：走路时重心放在脚的正中央；不走“八”字步，走正步；不穿太高、鞋跟太细的鞋。
