科学饮食改善腿部浮肿
1、选择含钙量高的食物，如菠菜、芹菜等，注意钙质的摄取绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达，甚至产生肌肉痉挛，加重腿足肿胀的程度。
2、控制盐分的摄入量，多吃含钾高的食物。西瓜、葡萄、柚等都是含钾高的食物，当盐分摄入过多身体就会想喝水导致水分囤积体内，容易使下半身浮肿，形成水肿型的虚胖。
3、瞄准B族维生素。如海苔、芝麻、花生等。维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿，维生素B2能加速脂肪的代谢。
4、红豆，薏米，木瓜，冬瓜，西瓜，都是利尿消肿的好东西。
秘传瘦腿技巧 助你快速告别大粗腿
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：纤细修长的双腿，是每个女性的共同的愿望，但是怎么做才能达到瘦腿美腿的目的呢？今天，美腿瘦腿小编就为大家带来秘传细腿技巧，让你急速减掉大粗腿！
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。
上一篇：溶脂美腿秘方 让你月减三寸下一篇：日常瘦腿动作 有效打造修长美腿
