一般来说，按摩是越大力越好，但有些人小腿比较僵硬，最刚开始按压的时候可能会感到疼，那么这时候就可以放缓力度，以自己能够承受的力度先慢慢适应，起到刺激肌肉的作用就行了。这样的按摩可以有效帮助体内废物毒素的排出。
不管你是肌肉腿还是水肿腿，只要坚持每天按摩，不仅燃脂的效果会增强，人体的基础代谢量也会比增加，有利于改善易肥胖体质。特别是在每晚洗澡后，睡觉前按摩一次，效果特别好，一般在一个月左右就有明显的瘦腿效果。
另外，要注意的是，按摩可以帮助身体排汗排毒，所以身体容易缺水，应该在按完摩后，及时喝一杯温热的白开水。还有平时穿裤子的时候，要注意小腿肚不要被箍的太紧了，这样不利于血液循环，容易导致水肿的发生或加重。
想要拥有纤细腿部，不妨试试上面推荐的快速瘦小腿的方法，坚持按摩，让你轻松打造纤瘦腿部！更多瘦小腿方法推荐：怎样瘦小腿最快？介绍最有效瘦小腿方法
