瘦腿有效方法：跪着后蹬腿
双腿屈膝跪在椅子上，双手扶着椅背。利用腿部的力量将左腿向后伸展，使脚掌保持后蹬状，当达到极限时保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势。反复练习上述运动直至腿部感到酸累，这样能促使腿部脂肪加速燃烧，让你轻轻松松就能减肥瘦身。
瘦腿有效方法：坐着跨腿
正坐在椅子1/3处，双腿垂于地面，身子保持挺直，双手放在大腿上。利用腿部的力量将左腿向上抬起，跨在右腿上，与此同时双腿的膝盖叠加在一起，膝盖相互使力挤压，保持该姿势片刻再缓慢恢复原姿势。尔后双腿交换着练习，这样能使腿部得到充分的锻炼，使其肌肉变得紧实，常这样练习能轻松瘦出纤长美腿哦。
瘦腿有效方法，只要掌握了瘦腿动作的要领后，就能在炎炎夏季做个性感的长腿美人。更多瘦腿方法推荐：怎样瘦腿？分享6大最强瘦腿秘籍
