摘要：怎样快速瘦腿呢？试试这组运动，以下这组运动瘦腿非常有效，不仅简单轻松快速，而且不用什么道具，只需要一把凳子即可，根据实验证明，这套动作每天早晚两次，十天可以瘦掉2~3厘米的大腿围哦。
第五步：左右手抓住大腿外侧的肌肉往外拉，保持这个姿势，左右脚进行交替脚尖贴地的原地踏步，熟练后增加到30次。
第六步：再次伸直背肌坐在凳子上，将一条腿微搭在另一条腿上，手贴着臀部外侧下方。
第七步：然后抓住臀部外侧的肉往外拉，向后弯曲脚趾同时向身体上身拉近膝盖，熟练后各30次。
第八步：伸直背肌坐在凳子上，两腿交叉，手掌位于大腿内侧根部，双手向外推压双腿，双腿则向内挤压，进行各30次。
坚持练习以上这组瘦腿动作，10天你会看到效果，再坚持下去，轻松拥有纤细美腿！更多瘦腿方法推荐：日常瘦腿动作 有效打造修长美腿
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