提示：
要有意识地拉伸站在地面上的那一条腿。提高瘦腿的效果。伸直左脚，脚抬高离开地面，用脚尖写8字。这样可以更好地刺激腿部肌肉，达到瘦腿的效果。换另一条腿动作不变。
错误动作：
视线看向下，弯着背。如果是这样的话，无法均衡地拉伸盆骨周围的肌肉。
(3)坐着瘦腰
坐在椅子上，做强化盆骨周围的肌肉的体操。首先，一边呼吸，一边把手伸过头顶，这样可以自然地拉伸背部肌肉。可以在餐前或是使用电脑的时候轻松地进行练习。
推荐办公室瘦腿的最快方法
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：久坐双腿容易浮肿粗大，非常影响美观。下面编辑就教大家办公室瘦腿的最快方法，想要瘦出美腿，就赶紧来学习吧，坚持下来，轻松拥有一双修长美腿哦。
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