动作四：平坐在椅子上，背挺直，收紧小腹，将双腿交叉起来，注意脚尖着地，然后上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约十秒后双腿互换位置重复动作。
动作五：背挺直，平站在地面上，收紧腹部，将左腿向前抬至90度，注意脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
以上几个日常动作，能帮助甩掉腿部赘肉，坚持练习这些动作，瘦出美腿不是问题！更多瘦腿动作推荐：粗壮大腿如何减 7个瘦腿动作帮你忙
五个日常瘦腿动作 教你瘦出大美腿
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：爱美的MM们如何才能摆脱“大象腿”的阴影，其实只要有心，在平时的生活中你有很多机会去改变它。下面美腿瘦腿小编就教你如何最快瘦出美腿的方法——五个日常最简单的瘦腿动作，助你甩掉大象腿。
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