第二步，躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
进入最后阶段了，前面都是帮助小腿消脂，现在就要帮助小腿收紧并且滋润小腿皮肤了，这一步可以依靠瘦腿膏等用品，还要注意饮食，恰当的饮食不但可以帮助你瘦腿还能打造出完美小腿。
维他命E帮助去除水肿，血液循环不好的话，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
另外瘦下来后就不要跑步和骑单车了，不然就很容易再变成粗小腿哦，除了注意运动和饮食方面以外，穿鞋方面也是不可忽视的，尤其是要减少穿高跟的次数，高跟鞋会让小腿的血液循环减慢哦。
以上介绍的方法，能帮助有效减掉小腿肚，且不会造成反弹，想要瘦小腿的MM们，赶紧来试试吧！更多瘦小腿方法推荐：六个瘦小腿动作 快速瘦出纤细腿
