基本方法2
1. 保持背肌伸直的姿势坐在凳子上，尽可能地张开两腿。
2. 在这个姿势下，将两手(手掌)置于两腿的背面。
3. 保持3的姿势，左右脚交替进行脚尖贴地不变的原地踏步。熟练之前，次数量力而行;熟练之后增加到30次。
上述的基本方法，每天早晚各进行两次!
每天10分钟瘦腿运动 10天腿围速减3cm
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：有一种瘦大腿的方法，仅通过坐在凳子上进行的简单动作，就能得到健康而又好看的大腿，变为窈窕美女。这套瘦腿动作只需每天10分钟，十天之后你的大腿就能瘦2cm-3cm，而且对改善寒症、浮肿、腰酸膝盖酸痛肩酸都很有帮助哦！
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