每当看到人家的纤纤玉腿再看看自己的大粗腿，你是不是很有自卑感呢?其实不需要这样!只要找到适合自己最好的减肥方法就可以瘦出你想要的美腿哦!下面就跟小编一起走到街上向达人们求教效果最好的减肥方法吧!
小编：你好美女，我是微微健康网的减肥小编，看你身材那么棒相信你一定有一套减肥方法吧!那么纤长的美腿是怎样练出来的呢?
达人A：你好，其实我的身材都是靠做有氧运动练出来的哦。我就教大家几招吧!首先是将双腿微微张开，双手扶着对面的墙壁保持背部挺直，脊椎往头顶慢慢的往上拉，脚跟慢慢离开地面往上抬，这时候要保持呼吸平稳，眼睛平视着墙面，等脚跟抬到你可以接受的最高点以后再吐气将脚跟慢慢往下踩，但是还是不能接触地面哦。然后臀部顺势往后坐，想象着身后有一把椅子一般。再站起来。重复这个动作5次休息一会再继续。
