生活中可以让腿变小的窍门
其实不止是运动才能瘦腿，瘦腿的方法也有很多种，生活中只要坚持着一些小习惯也能让自己的腿甩去脂肪哦。比如说上楼梯的时候要抬起脚跟脚跟不要碰地，这样可以消除大腿内侧的赘肉;看电视的时候坐在椅子上做抬腿动作;散步时候加快速度这样都可以起到甩去腿部脂肪的效果哦。
局部瘦腿的运动
臀部往下垂，身体慢慢的往下蹲，背部要保持挺直状态，在这个姿势的基础上把其中一条腿抬起来往前伸直，和身体呈90°，保持这个姿势几秒后换另一条腿继续。
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