腿部减肥按摩是必须的，坐在床上，从膝盖上部份开始，把食指和大拇指分开把腿部两边的肉往中间拧，不要太用力也不要太温柔，要湿度的按摩，这样可以促进腿部血液的循环，加速腿部新陈代谢，是一种很棒的腿部减肥方法。
除了以上说的这些，运动锻炼也是瘦腿的一种好方法哦。在去健身房锻炼的时候要尽情的运动，这样能加速汗腺的排汗功能，排出身体里多余的水分和毒素，让你在享受运动带来的兴奋感之外还能燃烧脂肪瘦身，真的很不错。
以上腿部减肥方法你是否学会了呢?就算是寒冷的冬天也多动一动吧，为了我们的好身材，加油。想了解更多腿部减肥最有效方法请看“不同腿型有不同的腿部减肥方法”。
