瑜伽动作5
身体站直，双腿并拢着做交叉的姿势，双手和双腿一样，朝天花板伸去然后交叉扣在一起，挺胸收腹，慢慢的吸气，让上半身朝右边慢慢伸直，保持这个姿势5秒，再慢慢的吐气恢复到最初的状态，重复这个动作15次左右。
瑜伽动作6
跪在瑜伽垫上，深呼吸，利用腰部的力量，让身体和头部慢慢的往后仰，双手往后伸，扶住双腿的脚跟保持身体的重心，然后然后将身体慢慢的抬起来，保持这个姿势10秒后恢复最初姿势然后再继续。
看了上面几个瑜伽动作，你知道如何瘦腿最快最有效了吗?瑜伽真的是一种很好的甩脂塑形方法，所以MM们千万不要轻易放弃，坚持下去就会得到你想要的效果哦。如果还想了解更多怎么瘦腿最快的方法，就看看这篇文章吧：冬季如何瘦腿最快最有效果
