瘦腿步骤三
坐在椅子上眼睛直视着前方，上半身挺直，双手很随便的放在大腿上，小腿和地面垂直，与大腿保持90°的直角，然后将右腿抬起来，脚尖绷直然后再慢慢的放下，再换腿进行，重复这个动作直到腿部微微酸痛为止。
瘦腿步骤四
身体站直，眼睛盯着前方，双手自然的放在身体两边贴住大腿外侧，左腿往外踢，在踢的时候注意脚要绷直，让大腿和小腿保持一条直线，这个动作连续进行5次，然后换腿继续重复，每天最少练习10组就能够快速的燃烧腿部脂肪。
看了以上这些方法以后你知道怎样瘦腿最快最有效了吗?其实每天坚持锻炼就能够燃烧脂肪，只要有耐心坚持下去，想要瘦就不是什么难事。如果还想了解更多怎么瘦腿最快的知识可以看看这篇文章：冬季如何瘦腿最快最有效果
