香蕉
还有最简单方便吃的香蕉，晚上吃香蕉也不容易发胖。在香蕉中含有丰富的镁，这种元素有助肌肉松弛，在睡觉时帮助放松。香蕉当中还含有大量的纤维素，多吃可以帮助畅通肠胃，帮助排毒，身体内的毒素顺利排出来了，自然就不会发胖了。
番石榴酸奶
众所周知，酸奶对排毒减肥有非常好的效果，而番石榴又属于热量非常低的减肥水果，且还含有丰富的膳食纤维，容易让人产生饱腹感。同时还能排出身体中囤积的大量脂肪毒素，促进人体新陈代谢，是减肥食物中的佼佼者。
红豆粥
另外，晚上吃用红豆陈皮熬成的粥也不易发胖哦，而且还很美味。做法：先将红豆放在清水中浸泡30分钟，洗净后放进砂锅，加入适量清水，煮半个小时左右后再加入陈皮，在煮一小会即可食用。
以上这些食物可以在睡前吃，不仅不会发胖，还减肥瘦身，让你不用饿着肚子睡觉。吃货们，还等什么，赶紧吃起来吧!如果你还想了解更多减肥食物，不妨看看这篇文章：越吃越瘦的4款创意秋冬减肥食谱
