为了使大家更好地关注以及体悟截拳道，特将进行截拳道训练的益处整理出来，供大家参考！
1、更好地自我认知与自我超越；
2、提高独立思考与分析事物的能力；
3、观察力与注意力的同步提高；
4、自信心的增强与坚韧意志力的培养；
5、生活压力的良好释放；
6、身体的整体和更好的运动能力；
7、身体各部位相互之间的协调性/灵活性和柔韧性的提高；
8、有效的减少脂肪与增强肌肉；
当然了，大家练习的最初目的，都是希望能够象他一样，拥有一身棱角分明的肌肉以及犀利的拳脚。 此外，欲了解 练跆拳道有三个实用的地方可阅读：练跆拳道有三个实用的地方
