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双人练瑜伽的好处 互增愉悦+协调双方关系

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:双人瑜伽可谓是最适合朋友和情侣的双人运动了。从本质上说,它和单人瑜伽是一样的,可以完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。来看看双人瑜伽好处有哪些吧!

双人练瑜伽的好处 互增愉悦+协调双方关系 

 

双人瑜伽可谓是最适合朋友和情侣的双人运动了。从本质上说,它和单人瑜伽是一样的,可以完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。来看看双人瑜伽好处有哪些吧!

 

虽然每个练习者的身材、柔韧度不同,但彼此间的信任是完成最重要的条件。双人瑜伽除了能唤醒自我,更能让我们学会和别人一起分享生活。

 

双人瑜珈不同于恋爱瑜珈

 

不少人听说双人瑜珈就感觉是恋爱瑜珈或情侣瑜珈,其实不尽然。在广州,已经有很多瑜珈馆开设了双人瑜珈的课程。双人瑜珈,可以是同性朋友,也可以是情侣夫妻档,还有一种是亲子瑜珈。双人瑜珈只强调两个人共同协作,完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜珈动作。

 

双人瑜珈能增愉悦

 

以前几乎不见男性出没的瑜珈馆,就因为双人瑜珈的出现而多了不少阳刚气。这种双人瑜珈,给练习者的最大感受就是愉悦,特别是男学员普遍反映不会闷,不必像练传统瑜珈一样严肃和规规矩矩。

 

难度降低却容易坚持

 

瑜珈教练认为,双人瑜珈重在双人协调练习,刚开始可能是摆姿势造型的练习较多,但是长期来看,它有容易坚持的好处,还可以及时发现自己动作的错误,长期练习后对动作要求的提高也是不断出现的难度。

 

协调双方关系

 

双人运动尤其讲求信任感,双人瑜珈是一项互相关爱的运动,让修练双方有亲密感,一旦双方不信任就不能协调,无法完成动作。此外,欲了解更多相关信息,可点击阅读男士瑜伽入门体式 下犬式+眼镜蛇式

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