世卫组织规定：衡量健康十大准则

你怎么知道自己是否健康呢？如果每次都要去医院进行全面的身体检查，才能确定自己是否健康，这也太繁琐了。其实一个人在日常生活中通过观察自己的身体生活状态，也可以看出自己是否是一个健康的人。为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量健康十大准则。

1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。

2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

3、善于休息，睡眠好。

4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

5、能够抵抗一般性感冒和传染病。