易哲健康资讯
当前位置:首页 > 男性 > 前列腺 > 前列腺保健 > 适当运动最能保护前列腺

适当运动最能保护前列腺

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:前列腺是男性重要的生殖器官,前列腺的健康是男性一生必备保护的工作,在日常生活中我们要如何保护前列腺的健康,今天微微健康网小编为大家说说适当运动最能保护前列腺。我们一起看看吧!

适当运动最能保护前列腺

 

  前列腺是男性重要的生殖器官,前列腺的健康是男性一生必备保护的工作,在日常生活中我们要如何保护前列腺的健康,今天微微健康网小编为大家说说适当运动最能保护前列腺。我们一起看看吧!

 

  一项由美国科学家历时14年、共调查47620名男性的最新研究显示,积极参加健身锻炼,有助于延缓前列腺癌细胞的扩散。调查对象参与的运动包括:散步、跑步、游泳、打网球、骑自行车和体操等。

 

  体育锻炼能提高抗病能力,可以改善血液循环,使前列腺液分泌更旺盛,有助于前列腺的炎症消退。对于减轻慢性前列腺炎的临床症状,尤其是腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适,及神经功能紊乱和神经衰弱等症状都有好处。此外,多参加锻炼还能将药物更迅速地送到前列腺腺体内,从而提高药物的疗效。

 

  因此,运动量的大小和运动强度都要适度,最好每天坚持半小时左右。运动强度靠自己的习惯和年龄来调节,不要太剧烈,不宜做竞技类体育运动,如快跑等。

 

  运动的项目除了根据自己的兴趣和爱好选择外,也要考虑到是否会加重疾病的因素。尽量选择温和的运动,像散步、慢跑、做体操等,通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动,可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环,有利于局部炎症的消退和吸收。

 

  而长时间的骑跨运动,如骑自行车、摩托车、骑马、赛车等,使会阴、尿道和前列腺直接受到压迫,可能造成前列腺局部充血,前列腺液排出受阻,使病情加重。

 

  患者除了参加适当的体育运动促进炎症的消退外,还要积极配合医生进行综合治疗。

 

  微微健康网温馨提示: 需要注意的是,剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿,使不适的症状加重。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。

分享到:
每日推荐