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哪些生活规律,可以有效预防前列腺炎?

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:前列腺疾病是男人的普遍大敌,上了点年纪,生活习惯不健康(别天真地以为自己是例外)等,都有可能换上前列腺炎,而想要预防前列腺炎,我们应该塑造怎样的生活规律呢?保持哪些健康的生活习惯才可以很好地护理前列腺?下面是为大家总结的一些好办法。

哪些生活规律,可以有效预防前列腺炎?

 

前列腺疾病是男人的普遍大敌,上了点年纪,生活习惯不健康(别天真地以为自己是例外)等,都有可能换上前列腺炎,而想要预防前列腺炎,我们应该塑造怎样的生活规律呢?保持哪些健康的生活习惯才可以很好地护理前列腺?下面是为大家总结的一些好办法。

 

不要太劳累:如果有时因身体劳累或其他原因,前列腺偶尔所复发或反复一下,是正常现象,没必要大惊小怪,只要没有什么明显不适就没关系,男人成年后90%或轻或重的存在一点毛病。

 

有益和有害的食物:要多吃苹果,少吃油腻的煎炸食品,还有家里的花生油一定要用好的,医学证明调和油对前列腺不好。

 

坚决不能熬夜:最后不熬夜,不感冒,不上火,休息好。放下心理负担,顺其自然。

 

按摩足部,有益于前列腺:坚持做足疗,要定期每周一次,到足浴或浴池做足疗,烫脚和按脚,促进血液循环和经络的反射。没有条件的可以坚持睡觉前用热水泡脚20分钟,自己按一下。

 

关于性生活的问题:性生活一定要坚持一周最少一次,也可以两次,性交结束后要记得连续的提肛运动20次,可以排出炎症物质(说前列腺炎要禁欲是大错特错),不断更新前列腺的内环境,促进康复。然后洗干净睡觉。

 

多排尿:一定要在每次排尿即将结束前后用手按压几下会阴,可以将剩余留在前列腺部位的残留尿液挤出,减少炎症。还有不要憋尿。

 

久坐肯定不利于前列腺:不久坐,即使久坐也要座硬底的椅子;凡是坐下后立即松开腰带,保持腰部以下血液循环良好。

 

关于喝水:每天多喝水,买个大杯子。多排尿可以减少尿液对前列腺的刺激,冲刷前列腺部位。

 

饮食方面要注意的问题:不吃辣,不过分喝酒,虽然应酬不得不喝一些,但是要注意少喝和不喝为好,不要喝高度酒。少喝浓茶。

 

微微前列腺保健专家提示:我们对前列腺炎要有一个清醒的认识,不是不可治愈,不要病急乱求医,听信一些绝望的论调和私人医院(太多了)骗钱的把戏,千万不要搞穿刺,消融导融手术,前列腺是很精密的器官,经不得折腾,否则就会加重,后悔。我们可以再来看看这篇文章:前列腺患者的“吃喝玩乐”保养法

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