四处转转 促进血液循环是一个重要的能量优化方法。因此要动起来，比如在办公室里每隔30-60分钟站起来四处走走，站着打电话，或在空闲时刻多伸展伸展四肢。
吃把坚果 下午要尽量少吃薯片、巧克力棒等富含碳水化合物的零食，不妨尝试吃一把坚果、一块奶酪或低钠牛肉干等富含蛋白质的食物，能助你提神许久。
晒晒太阳 午休时间不要总是窝在办公室里，走出去到公园的长椅上享受午餐，或者沐浴在阳光下一小会儿，让新鲜的空气和自然光线使你的头脑保持清醒吧。更多精彩内容请浏览：《到底哪些晒太阳方式更防病呢?》 。
身体疲劳时,学着这样做更有效
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：您是否总是感觉一到秋天下午就喜欢打盹，疲乏难耐？别担心，下面几个简单方法助你摆脱午后困倦。比如：午休时间不要总是窝在办公室里，走出去到公园的长椅上享受午餐，或者沐浴在阳光下一小会儿，让新鲜的空气和自然光线使你的头脑保持清醒吧。
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