很多人上了年纪后，可能会发现自己思维变迟钝，也常常丢三落四，以为是年龄大或饮食方面出了问题，殊不知这很可能是不良的生活习惯导致。日本著名脑科学图像诊断分析家、医学博士加藤俊德介绍，一些坏的生活习惯会增加大脑负担，加速大脑老化。
说人坏话
说别人坏话时，首先听到坏话的就是自己，害怕被别人发现，自己就会有一些负面、紧张情绪，这种紧张超过一定的临界值后，就会导致大脑内的某些机能或神经递质失衡，如造成与记忆、情绪、思维、行为等有直接关系的儿茶酚胺、乙酰胆碱等物质的减少，使人出现情绪、思维、行为、记忆等方面的障碍，进而导致脑功能下降。
所以，要想让大脑一直保持活力，就要避免负性因素，尽量少说人坏话，多发现别人的优点，多赞扬别人，这样也能使自己心情更愉悦。
没主见
没主见、没想法、不愿动脑的情况会加速大脑的退化，聪明人也会变得愚笨。因为，思考是锻炼大脑的最佳方法，大脑越用越灵活。每一次大脑的思维活动，就是对大脑网络施行重组和加固，大脑使用越频繁，神经细胞的网络就会越得到强化。另外，人脑经常不用的部分就会衰老和退化。
所以，平常应该多想、多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的观点，积极地去做一些自己喜欢的事情，这样会激发大脑的活力，促进脑细胞的生长。只有多动脑筋，勤于思考，脑袋才不容易老化。
