关节退变不是病——年纪大了躲不开
关节退变是人体新陈代谢的反应，如同随着年龄的增长头发花白、听力减退一样，都是正常的生理反应。因此如果某天一觉睡醒发现自己关节发僵，不必过分紧张，更不要盲目听信一些广告宣传去吃一些所谓的保健品，毕竟人力无法阻挡衰老。
江苏省人民医院骨科主任医师吕征表示，关节退变是无法根治的，但可以通过医学手段改善症状，例如退变引发的骨关节炎等，还是有办法可以减轻患者的不适。所以当关节开始对你刷存在感时，还是要及时找专科医生，早诊断、早治疗。
所谓“用进废退”，预防关节退变，还是要靠运动，但过量运动也会损伤关节。上海交通大学附属第六人民医院副院长范存义教授总结，游泳、散步、骑自行车等都是有益关节的运动，但爬楼梯、登山、久坐久站、穿高跟鞋等，都会让关节承受过大压力。
小编：很多慢性病都和不运动有关，运动的关节在于，既要活动到你身体的各个零件，又不能用力过度伤害到它们，关键还是一个“度”的问题。
