干眼症顾名思义就是眼睛因为某种原因产生的干涩现象，其实干眼症是一种非常普片的眼部疾病，而引起它的原因也是多种多样，因此大家应在日常生活中积极做好预防干眼症的工作。那么，你知道预防干眼症的要点有哪些需要注意吗？
预防干眼症的要点
少年期：让眼睛多“开小差”
许多少女每天在教室一呆几个小时，注意力高度集中，学业占据了所有的课余时间，眨眼次数大大降低，造成血管神经调节紊乱，眼角膜因此变得干燥不堪，结膜充血。
建议：正常人每五六秒钟眨眼一次。每隔1小时至少让眼睛休息一次，并且坚持做眼保健操，帮助减轻眼部疲劳，让眼睛转动转动，然后闭眼休息，或眺望远方。还要保持生活规律，睡眠充足，多吃富含维生素的食物，多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果。
青年期：空调房里多饮水
女白领每天长时间工作在电脑前，享受着空调，但工作环境比较干燥、空气流通不畅，造成眼睛缺氧，泪腺分泌也就会减少，冲洗眼睛内异物的能力随之减弱，易患干眼症。
建议：白领女性要多喝水，少戴隐形眼镜。隐形眼镜很容易影响泪液循环，泪膜形成受阻;隐形镜片也会吸附水分，导致眼球表面脱水。长期需要在电脑前工作的人，家里的电脑显示器要选清晰度高的，以减轻眼睛疲劳。
更年期：泪水少早就医
更年期女性由于体内的女性荷尔蒙分泌不足，卵巢功能逐渐退化，所以出现脸发红、夜间盗汗、容易疲倦、心情波动大等症状。同时，体内的男性荷尔蒙分泌量也不够，这样就使得泪液分泌不足，而泪液成分也会稍稍改变，从而无法充分地滋润眼睛表面。
想必各位患者已经通过上述的介绍对预防干眼症的方法有了相应的了解，希望对您在治疗干眼症时能有所帮助。微微健康网小编温馨提醒，如发现自身患有干眼症后，应及时到正规眼科医院接受治疗。相关文章推荐：干眼症的具体保健措施是什么？
