专家建议
良好习惯预防头痛
(1)长期伏案工作者要注意定时休息，最好每次看书学习一小时后，便起身活动十分钟。
(2)保持良好的坐姿，桌椅高度配合适宜，注意控制用电脑时间。
(3)每天晨起或晚上睡前洗个温水澡，晚上临睡前喝一杯牛奶、吃几颗核桃等，均有镇静、催眠及放松的作用。
紧张性头痛的部位可能是游走的多变的，双侧、单侧、全头、头顶或颈项部均有可能出现症状。病程会持续数月至数十年不等，甚至会伴随终生。头痛轻时不影响工作和生活，但严重时必须靠服止痛药物来缓解。但必须防止止痛药物的滥用，否则会给患者的工作和生活造成极大影响。相关文章推荐：头痛怎么办？几种缓解头痛的按摩手法
