延缓听力减退方法二：食疗。
1.肉苁蓉煲猪肾。
主料：猪肾1对，肉苁蓉30克，枸杞子15克。做法：将猪肾切开，挖去白色筋膜，清洗干净，切薄片；肉苁蓉、枸杞子洗干净。将猪肾与肉苁蓉、枸杞子放入砂锅内，加入清水500毫升，用大火煮沸后，再用小火煮30分钟即可。食用前加入盐少许调味。功用：肉苁蓉有“沙漠人参”之称，甘温入肾经，具有补肾阳、益精血的功效；枸杞子能养肝血、补肾精；猪肾可补益肾气、益精填髓。这道药膳可用于老年耳鸣耳聋伴腰膝酸软、夜尿频多。
2. 黑木耳瘦肉汤。
主料：黑木耳30克，核桃15克，猪脊骨100克、生姜3片。做法：猪脊骨洗净，用滚水烫去血水；核桃、黑木耳洗净，将猪脊骨与核桃、黑木耳、生姜放入砂锅内，加入清水1升，用大火煮沸后，再用小火煮1个小时即可，食用前加入盐少许调味。
功用：补肾、活血、润燥。黑木耳中含有一种抑制血小板聚集的成分，可降低血黏度，防治内耳动脉硬化；核桃中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。这道药膳可滋补肝肾、润养脾肺、强壮身体、益寿延年，对听力减退伴高血脂者更为适用。
以上是几个能帮助老人缓解防治听力下降的小支招，如果你身边也有老人，不妨试试这些办法吧。相关文章推荐：引起老年性耳聋的原因有哪些
