3.吃点平日里不舍得吃的东西吧
状态不佳时，吃什么好的贵的东西都不觉得罪过。我这一年都是去吃料理，因为那个日本大厨人长得帅东西也做得用心。有些中餐馆的食物摆盘虽然好看，但那是一种流程化了的精致，没有投注心血，因此也没有“人味”。
好像是《魔幻厨房》里郑秀文说的，做菜的真谛是用心。当面前摆满了用心做出来的食物时，周围就会出现一个能量场，厨师在食物里倾注的用心会通过这个场传递给我，提醒我用心生活。
就像推拿师傅其实不只是在“按摩”，也是在把他的中气透过手指传递给我们，好的推拿师傅的手指都是饱满粗壮的。是不是有点玄？反正我感受得到食物里的心意，我就曾经被一碗用心做出来的大骨汤面感动得想哭。
一个做餐饮的客户听我的同事说这事儿后，特别想见我，呵呵。那个小小料理店成了我的避难所，除了大队聚餐，我去的时候要么是为自己排忧，要么是替别人解难。
4.随便做些什么平常怎么不做的事情
这种时候吧，人反而比较敏感，不知道从哪冒出来的一点小东西就成了开关，把自己从OFF调至ON，重新HIGH起来。上回我是被“天天向上+非诚勿扰+快乐大本营”给治好的。也奇怪了，平常不怎么看电视的，百无聊赖看几个娱乐节目，居然看出了励志片的效果来。这三个节目加起来，可以当选最怪异的励志组合了。
大概就这些。还有换发型做指甲跟着滥情片哭陪着偶像剧笑什么的……你都懂的。我觉得吧，方法很多，最重要的是得要有主动带自己走出那种状态的意识。不能沉浸其中，任其泛滥，否则极易成灾。
以上是一些可以很好转换不良情绪的方法，如果你也会感到烦躁易怒不知如何是好时，不妨试试吧。相关文章推荐：烦躁易怒危害大 如何调理烦躁易怒
