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孕期浮肿缠身变大妈怎么破

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:孕期的种种变化让孕妈咪有些应对不过来,而孕期的浮肿尤为难过,无意间孕妈咪发现自己的腿胖了、脚也大了一号,原来的鞋穿不上了,裤子也觉得比之前紧了。本来是一个窈窕淑女,一浮肿瞬间变成大妈了,这到底是怎么回事?要怎么办好呢?

孕期浮肿缠身变大妈怎么破

 

孕妈咪要特别留意,如果出现以下几种情形,一定要去医院进行检查:

 

1、水肿出现在早晨,手指肿胀,戒指难以脱下。

 

2、体重在1周内增加1斤以上。

 

3、感觉大腿外侧发麻、指尖刺痛或者没有感觉。

 

总之,孕妈咪要定期产检,做好血压、体重和尿蛋白的监测,注意有无贫血和营养不良。如果水肿现象严重,必要时得进行利尿治疗。

 

四、小编支招:好吃又消肿,饮食调理奇招对抗水肿

 

孕妈咪出现浮肿现象,先不要惊慌。在日常生活中,对饮食多加留意,注意饮食均衡,多进食蔬菜水果就可以缓解水肿现象。小编带大家详细地了解一下,孕期如何在饮食上调理身体,消除水肿。

 

1、进食足够量的蛋白质。浮肿的孕妈咪,特别是由营养不良引起浮肿的孕妈咪,每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妈咪每周要注意进食2—3次动物肝脏以补充铁。

 

2、进食足够量的蔬菜水果。孕妈咪每天别忘记进食蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高肌体的抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。

 

3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,特别不要多吃咸菜,以防止水肿加重。

 

4、控制水分的摄入。对于浮肿较严重的孕妈咪,应适当的控制水分的摄入。

 

5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物,如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

 

以上为准妈妈们详细介绍了孕期浮肿的原因,以及预防和处理办法,希望能对准妈妈们有所帮助。想要了解更多相关知识,小编推荐你阅读:孕期吃虾米冬瓜火腿鸭汤营养消水肿

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