易哲健康资讯
当前位置:首页 > 女性 > 孕产保健 > 秋季备孕正当时 未来爸爸怎么做

秋季备孕正当时 未来爸爸怎么做

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:秋季这个最适合备孕的好时机已经到来,未准爸爸们还在等什么,宝宝正在不远的前方想你招手,赶紧行动吧!且慢,想要有个健康的小宝宝,不是时机对就可以的哟,古人做事讲究天时地利人和,备孕这件大事,未准爸爸们就从自身做起吧!

秋季备孕正当时  未来爸爸怎么做

 

秋季这个最适合备孕的好时机已经到来,未准爸爸们还在等什么,宝宝正在不远的前方想你招手,赶紧行动吧!且慢,想要有个健康的小宝宝,不是时机对就可以的哟,古人做事讲究天时地利人和,备孕这件大事,未准爸爸们就从自身做起吧!

 

运动篇:秋季天气不冷不热 适合运动

 

秋天的气候适宜备孕,对男同胞来说,要培养有活力、有质量的精子,运动是十分重要的。运动不仅可以保持健康的体魄,还是有效的减压方式,更是怀上健康宝宝的先决条件。秋季有秋季的运动方式,那么秋季适合男同胞们备孕的运动有哪些呢?

 

秋季男同胞备孕最佳运动

 

1、登高

 

就是指爬山运动。登高的可以能使肺通气量和肺活量增加。随着登山高度的上升,大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多,加之气压降低,能促进人的生理功能发生一系列变化。

 

2、慢跑

 

慢跑是一项很理想的秋季运动项目,能增强血液循环,改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢,增加能量消耗。

 

较之女同胞,男同胞的力量感和速度感更强,秋季备孕适合的运动也更多。如跑步、篮球、游泳体操、太极拳。这些运动对锻炼男同胞肌肉、臂力、腰、背都有好处,也能提高男同胞“性趣”,同时有助产生健康、有活力的精子群,为好孕创造了重要条件。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。

分享到: