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孕期会阴锻炼让你分娩少一刀

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:顺产可以不侧切吗?很多准妈妈不想选择顺产这种分娩方式的原因是由于要侧切而影响产后的生活。小编要告诉为此担心的准妈妈们,顺产不一定要侧切哦。只要在孕期做到以下几件事就可以减少顺产侧切的几率。

孕期会阴锻炼让你分娩少一刀

 

顺产不用侧切的状况

 

胎儿大小要合适:胎儿太大娩出时自然就比较困难,那个时候是寸土寸金,哪怕是1毫米的空间都是宝贵的,侧切能够扩大一些空间帮助胎儿顺利娩出。而那些体重在2.5千克~3.5千克之间的宝宝在娩出时就比较容易,这时就可以考虑不做侧切。

 

产妇的会阴组织条件:有些产妇长期挑食营养不均衡,会阴组织缺乏弹性,容易撕裂,也有的产妇会阴有慢性炎症,组织水肿酥脆,也容易撕裂。还有的产妇产程比较长,胎儿头部长时间压迫会阴组织造成水肿,那样也不适合不侧切。

 

最后,就来告诉你怎样做到顺产不侧切吧。

 

顺产不侧切的方法

 

孕期进行会阴锻炼:绷紧阴道和肛门的肌肉,每天差不多做200次,每次8--10秒。也可以试着在小便的时候收缩肌肉,停一下。 括约肌的锻炼有更多的好处: 当你打喷嚏或是咳嗽的时候,可以帮助你不再漏尿。韧性良好的肌肉可以使分娩更轻松,而且会阴还会保持完好无缺(更少的撕裂和采用会因切开术更小的几率)。 对二人世界享受性事的甜蜜也有所帮助。因为它会阻止盆腔内器官的脱垂和老化。

 

与医生沟通的准备:值班的医生很可能同时要 面对好几个产妇,因此,她不大可能有耐心给你讲解你为什么要接受侧切。根据我们网上调查的数据显示,有70%左右的妈妈,在侧切时并没有得到医生的通知, 而是在不明就里的情况下被侧切了。为了让自己不至于糊里糊涂地被切上一刀,事先和医生的沟通就很有必要。

 

怀孕期间控制饮食:医师指出怀孕期间只要稍加控制饮食、避免胎儿过大,并养成运动的好习惯,不但可以使产程较为顺利,也可以减少会阴被切的几率。妇女怀孕 5--6个月要少吃淀粉类食物,并增加蛋白质的摄取,可以减少体重增加的速度、避免宝宝过大。 良方5。多散步、爬楼梯和练习拉梅兹呼吸法 多散步、爬楼梯和练习拉梅兹呼吸法等,都可以加强肌力,帮助生产。

 

顺产侧切并非是绝对的,只要孕期注意锻炼,就能避免分娩的那一刀,想要顺产不侧切就要从孕期开始防范哦。别小看那一刀哦,也许会关系到产后的性福生活哦,要注意了。相关文章阅读推荐:逃不掉侧切的准妈妈

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