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宝宝营养晚餐只花9分钟

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:宝宝断奶后,怎么科学安排饮食是家长们的头等大事。那么,宝宝的晚餐要怎么安排呢?其实,宝宝的晚餐并非一定要弄得很复杂才行,只要花上9分钟就能奉上营养大餐了。

宝宝营养晚餐只花9分钟

 

做法:

 

1.将鸡蛋面面饼用水泡开,捞起面身待用。可以买到的建议使用新鲜刚打的面,在菜市场有卖。

 

2.把鸡蛋打散,加入适量的巅峰以及绍酒、盐等调味料。待油热之后下锅,要用锅铲不断地翻动确保鸡蛋不要炒得太老,并且要散一点,熟了之后就盛出来待用。

 

3.将瘦肉切成肉末,洗净后在油锅少放一点油,油热之后翻炒肉末,等油出得差不多就加放入料酒跟生抽,然后将肉末盛出。

 

4.锅内留着的猪油不要倒掉,把黄酱、甜面酱搅拌均匀一起炒。找不到这两种酱的可以直接用外面买的拌面酱加上一点点耗油一起炒,喜欢辣味的话可以加入辣酱。

 

5.等酱加热了到鼓起小炮,就倒入炒好的肉末跟鸡蛋丁,姜末(切特细),转小火,慢慢的熬。

 

6.一切都准备好后再灼面条,当然最好是手擀面没有的话就用面饼面,这样会方便很多,面煮好了捞在盘中,随意加上炸酱即可。

 

TIPS:光吃面当然称不上营养,你可以准备自己喜欢的蔬菜,如胡萝卜、青瓜等,切成丝之后用温水洗净,盐水泡过,一起拌入面中,一道简易的晚餐就做好了!

 

以上为大家介绍了几个营养食谱,助你轻松搞定宝宝的营养晚餐,当然就算这些美食再营养,光给宝宝吃这些还不行哦,家长们还要多学习一些菜谱哦。更多相关知识,小编推荐你阅读:立秋之后宝宝吃六种食物最佳

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