营养保健

西兰花配芥末虾仁 抗癌效果倍增

更新于2018-02-26 840次阅读

西兰花是抗癌界的明星，《英国营养学杂志》一则最新研究发现，吃西兰花时如加点芥末，其抗癌效果会更强大，并且越辣效果越明显。详情>>

食物致癌可信度有多高 专家表示多为谣传

更新于2018-02-26 1396次阅读

近日，《美国临床营养杂志》刊文表示，某些食品可能致癌的说法并不完全可信，事实上大部分所谓的“不健康”食品很少或不会增加致癌风险。哈佛大详情>>

早起一杯萝卜汁 轻松搞定眼睛疲劳

更新于2018-02-26 873次阅读

眼睛疲劳吃什么好：1.枸杞子10克，桑椹子10克，山药10克，红枣10个。制法：将上述四种药物水煎两次(分头、二汁)。吃法：头、二汁相隔3-4小...详情>>

健身后的饮食禁忌 忌生冷及汽水

更新于2018-02-26 593次阅读

现在不少人爱往健身房跑，健身后人体消耗热量较多，需要补充能量，但这不表示可以随意进食。在健身后，补充一定的卡里和相应营养很重要，这需要蛋白详情>>

芹菜叶营养更丰富 芹菜叶食谱推荐

更新于2018-02-26 1132次阅读

多数人在吃芹菜的时候会把芹菜叶扔掉，营养学家曾对芹菜的茎和叶进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了茎：其中胡详情>>

准妈妈们的补血美食 黑米营养餐

更新于2018-02-26 761次阅读

黑米被誉为“补血米”，准妈妈们多吃黑米，可以补血养颜，还能调理身体。小编为准妈妈们准备了几款补血的黑米营养餐，让准妈妈们又能享受美食，还能详情>>

美容抗衰老 玄色水果成养生界新宠

更新于2018-02-26 1326次阅读

近来，玄色水果美容抗衰老的功效备受推崇，成为了美容养生界的新宠。玄色就是黑中带红，日常生活中常见的玄色水果有桑葚、乌梅、黑葡萄等。详情>>

秋季养生吃红薯 健脾补虚益气

更新于2018-02-26 1312次阅读

秋天是红薯收货的季节，红薯富含蛋白质及人体所需氨基酸，《本草纲目》称其“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”，很适合秋季食用。小编为大家整详情>>

牛奶的烹饪妙用 这些食物加点牛奶更美味

更新于2018-02-26 1092次阅读

牛奶营养价值很高，很多人早晚都有喝牛奶的习惯。但其实牛奶不仅仅可以喝，还能作为烹饪的调剂，为日常饮食带来不一样的惊喜。以下几种食物，加点详情>>

家庭药膳养生切忌胡乱进补

更新于2018-02-26 100次阅读

同样的食物在不同的环境下也会产生不同的影响。那是因为每个人的体质不同。所以在食用药膳进补的时候，也要分清体质，切忌胡乱进补，不能道听途详情>>

边吃边瘦 玉米减肥食谱大推荐

更新于2018-02-26 1092次阅读

玉米营养高热量低，吃再多也不会胖，非常适合减肥人士食用。小编给大家推荐几款玉米减肥食谱，让你一边吃一边瘦。详情>>