养生是现代一种潮流风向,不少人的虽然笑谈“喝酒泡枸杞”,但在日常生活中,还是乖乖的泡西洋参、枸杞等中药滋补身体。 其实酒是否跟健康完全割裂呢?
那倒未必! 在古代的时候,酒借药劲,药借酒力,是可以达到改善疾病的目的。 总的来说,喝酒也是要讲究方法的,喝对了,不仅不会危害身体健康,反而会起到养生作用。 在喝酒时,这5点请先记好,才能对身体有所帮助。 1. 饮用有度。 凡事有度,过度了只会伤及身体。在中医里,人们认为“少饮有益,多饮有害”。归根到底是适度有量,多饮无益,少饮无效,凡事只要在度内,才能起到养生效果。
2. 饮酒温度。 有些人喝酒的时候都是喜欢冷藏、冰冻的。但对于一些像白酒、黄酒来说,多是常温,就喜好而言,正常是没有问题的。 但对于一些体寒、阴虚的人来说,最好适当烫一下酒,以免对肠胃造成影响。 3. 科学选酒。 饭不能乱吃,酒也不能乱喝。想在喝酒的同时,减少酒精对身体的危害,试试一些健康白酒也未尝不可。
目前,像(沁凤泉)苁蓉玫瑰酒便是其中一种健康白酒,由苁蓉配搭玫瑰酒酿制而成,苁蓉性温补阳不燥补阴不腻,有润肠通便温通肾阳的效果;玫瑰酒有美容养颜、和血散瘀、清新健脑、滋阴补肾、健脾益胃的功效,两者相辅相成,令保健效果大大加倍。 4. 不要空腹饮酒。 中国有句古语叫“空腹盛怒,切勿饮酒”认为空腹饮酒,对身体的危害大。事实上,确实是这样的,若是在饮酒的时候腹中空无一物,则乙醇容易被迅速吸收,造成肝脏受损,肌力失调。因此,在喝酒时候不建议空腹,建议配搭牛奶或一些蛋白质较高的食物。
5. 饮必小咽 很多人都喜欢感情深,一口闷,显得比较豪爽。其实这样饮酒对身体来说是不健康的,正确的饮法应该是轻酌慢饮,才能减轻酒精对 肠胃、肺等器官的影响和负担。 总的来说,喝酒不是一种盲目的喜好,只有掌握正确的饮酒方式,才能做到喝酒养生。