作为家长，一定听说过很多照顾小孩子的谚语，如“要想小儿安，三分饥和寒”说的就是小儿积食问题。

积食问题，是婴幼儿常见的疾病，临床表现为孩子哭闹严重、不思饮食、睡眠不安、咳嗽腹胀、便秘等。

可怜天下父母心，看到孩子不吃东西，自然是心疼。认为孩子不吃东西，身体发育就会慢，甚至是发育差，令家长焦急无措。

但事实上，有时候正是家长给孩子吃太多了，而脾胃功能跟不上，导致食物运化失常，化为内热，引起咳嗽发热等问题。

因此，中医也认为：“食者饮食，成人烹之；孩子食之，食则积之；积易化热，然热易生火，火就会出现炎症了”。

当孩子出现积食问题时，如何家长如何判断并进行下一步动作呢？有几个信号，你可要引起注意

1、看眼袋‍

淡红：胃中积热，跟海鲜、肉类或零食吃多了有关

晦暗：气血不足，说明脾胃受损已久，同时伴有脸色偏黄晦暗

淡白：湿寒入侵，属于脾胃受损初期

淡青：脾胃受寒，多因饮食上以寒冷生冷食物吃多导致

2、看舌苔

舌苔厚腻、发黄或者发白，同时伴有严重的口臭，这是孩子积食的典型症状。

3、看鼻子

当小儿积食时，脾胃虚弱，则鼻梁往往会出现“青筋”，同时还会导致消化功能出现障碍，导致腹胀或者腹痛。

遇上小儿积食时，请家长做好这3件事，才能有效缓解积食问题

1、健脾和胃

小儿之所以出现积食问题，主要跟先天脾胃不足，饮食不节有关。因在治疗上，应该以健脾和胃为主，同时调节好饮食结构，以清淡易消化的食物为主。在中成药的治疗上，可用（一品红）益气健脾口服液来健脾益气、和胃化食，缓解脾胃虚弱问题，如不思饮食、腹胀、身倦乏力、脸色不华、便秘；小儿自汗、盗汗、伤食、脾虚疳积等。

2、多活动，助消化促排便

当出现轻微的小儿积食时，应该让孩子稍微多点运动，促进肠道蠕动，帮助消化。如在平日阳光明媚的时候，不妨带孩子稍微出去运动一下，对于补钙、提升免疫力都有不错的作用。

3、揉肚子

按摩是缓解小儿积食常见的理疗方法，若是不懂相关的穴位，也可以帮助一些存在积食问题孩子按揉肚子，也能够帮助消化，缓解积食。